我的快乐我做主班会策划方案(精选多篇)

第一篇：我的快乐我做主班会策划方案

我的快乐我做主班会策划方案

一、班会主题

“我的快乐我做主”

二、班会宗旨

共叙同学情谊，深化和拓展同学之间的友谊为第一宗旨，以提高同学心理素质健康水平为第一目标，以促进大家之间人生体验的经验交流与沟通为第一目的。

三、班会原则

1、坚持自愿的原则；

2、坚持和谐友爱原则；

3、坚持一切从俭原则；

四、班会活动实施办法

1、 调查了解。全体同学的基本情况进行全面了解，征求大家的意见和建议，了解对这次班会的参与度。

2、按步实施。在广泛征求多数同学同意的情况下，决定举办这次班会活动，具体活动内容由班长拿出初步意见。

3、班会准备。由组织委员负责总策划，班长负责全体学生的通知工作。、

五、班会时间和地点

时间：自定

地点：自定

六、班会具体活动行程及安排

1、签到：一起聊天，按照安排的位置坐下。

2、签到结束：将本次班会活动组织情况简单介绍一下。

3、班长及学习委员发言。

4、提出主题，大家积极讨论幸福和快乐的意义。

七、活动预期效果

通过此次心理班会，让大家明白幸福和快乐的含义，以更加积极地心态面对生活学习中的困难，提高自己的心理健康水平。

第二篇：《我的理想,我做主》主题班会策划

《我的理想，我做主》主题班会策划 一、班会目的：

高一（1）班是刚刚形成的新集体，学生全是免中考进入高中，初中的时候，他们个个都是老师们的宠儿。进入高中，在特保班这个特殊的环境，他们的心理落差很大，竞争压力更大。他们都各自充满梦想，但没有明确的人生目标。为了更好地让学生明确确立目标的重要性，指导学生确立怎样的目标及怎样确立目标，开展“我的理想，我做主”的主题班会课，借助丰富多彩的形式对学生进行人生目标理想教育活动。

二、班会形式：朗诵诗歌、演唱歌曲、自由发言

三、策划准备

1、成立策划组，挑选主持人，做好动员工作

2、准备歌曲：《最初的梦想》《我相信》 3、准备诗歌《我们的高中》

4、制作演示文稿幻灯片

四、活动安排

参与人员：高一（1）班全体同学和班主任 活动地点：高一（1）班教室时间：??

五、班会过程

（一）营造气氛，明确确立目标的重要性

欣赏歌曲《最初的梦想》

如果骄傲没被现实大海冷冷拍下又怎会懂得要多努力才走得到远方

如果梦想不曾坠落悬崖千钧一发又怎会晓得执着的人拥有隐形翅膀

沮丧时总会明显感到孤独的重量多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀

很高兴一路上我们的默契那么长穿过风又绕个弯心还连着像往常一样最初的梦想紧握在手上最想要去的地方怎么能在半路就分航

最初的梦想绝对会到达实现了整个渴望才能算到过了天堂

主持人（a）：尊敬的老师 ！

主持人（b）：亲爱的同学们！

主持人（合）：大家下午好好！伴随着这首催人奋进的《最初的梦想》，拉开了我们《我的理想，我做主》主题班会的序幕。

主持人a：在我们步入高中生活后，我们渐渐感觉学习的路是那样艰难，学习的路又是那样令人憧憬。面对高考，我们或等待，或神往，或清醒，或迷茫，或信心百倍，或犹豫彷徨。为了激发同学们的自信心，树立远大的理想，今天让我们一起畅谈如何过好，如何充实高中三年。下面我宣布 高一（1）班《我的理想，我做主》主题班会现在开始。

主持人b：同学们，你们有美好的理想吗？

同学们：有。

主持人a；每个人都有自己的志向，都有自己的奋斗目标，但是理想到底指的是什么呢？可能我们一时都难以说清楚。

主持人b：那么，大家的理想又都是什么呢？大家还记得自己最初的梦想吗？

（主持人进行现场采访，教室里气氛轻松、活跃）

主持人a：刚才大家都谈了自己的理想，尽管各不相同，但大家都对未来的美好生活充满了希望。理想随时代的不同而不同，随个人的不同而不同。

主持人b：现在，我们进入高中已经一个月，对高中生活逐渐适应，我们期待着更美好的生活，憧憬着美好的未来。而高中生活到底是怎样的呢？接下来，请欣赏诗歌朗诵《我们的高中》。

《我们的高中》

高中生活是壮丽的诗篇，是美丽的画卷。

她是和煦春风中的飞燕，裁剪着清水的涟漪和垂柳的飘逸；

她是汩汩夏雨后的彩虹，诉说着苍穹的神话和人间的遐思；

她是广袤秋野上的炊烟，升腾起朝霞的灿烂和丰收的喜悦；

她是皑皑冬雪下的麦苗，吟唱着素裹的浪漫和蓬勃的生机。

高中老师是最美丽的，明月松间照，清泉石上流。

恩重如山的老师啊！

帮助我们拉开历史的帷幕，探寻秦砖汉瓦的烙印，亲吻唐诗宋词的情愫；

打点远走的行囊，踏迹江南塞北的美境，领略欧陆美洲的风情；

翻阅多国的典籍，穿越语言不同的障碍，搭建心灵相通的桥梁；

调试缤纷的色彩，描绘黛山白云的浑然，丹青仁山智水的高雅。

高中同学是最纯真的，行至水穷处，坐看云起时。

情同手足的同学啊！

帮助我们撑起油纸伞，遮挡炎炎烈日，呵护抽穗的心灵；

扎好蝴蝶结的风筝，系于心手的牵挂，放飞自由的渴望；

盛接一泓清爽的凉水，涤去满脸的疲惫，带来丝缕的惬意；

解答一道疑惑的难题，卸去心神的包袱，享受诠释的快乐。

高中生活是最幸福的。

这里有花开富贵的幽香，更有玉树临风的气质；

有精灵睿智的聪慧，更有淡泊明志的崇高；

有兢兢业业的园丁，也有博览古今中外的通才。

囊中羞涩清平乐，腹有诗书气自华；

矫健的身姿轻盈而不轻浮，渐熟的心境空灵而不空虚；

挥去诗意的失意，梦想遥远的杳远。

忆往昔百舸争流，瞻未来万路通幽，须今朝踏平春秋……

我们共同走过，一路踏歌，且歌且梦，且思且行。

青春作伴，诵唱无悔的年华；激情相随，吟咏澎湃的心潮。

蓦然回首十数载，高考只等闲，待到金榜题名时，你我丛中笑。

（二）确立怎样的目标

主持人（a）：高中生活很美好，可是也很短暂。我们要在这短短的三年里，不断充实自己，实现自己最初的梦想，所以确立目标很重要，那我们要确立怎样的目标呢？制定人生目标必须注意什么呢？

主持人（b）： 一、你的目标必须是长期的。没有 ……此处隐藏4799个字……00次。呼吸过程中如有口津溢出，可徐徐下咽。

2.肌肉放松法:

1)准备动作：先自行紧张身体的某一部位，如用力握紧手掌10秒钟，使之有紧张感，然后放松约5-10秒，经过紧张和放松多次交互练习，在需要时，便能随心所欲地充分放松自己的身体。施行紧张松弛训练的身体部位是手、手臂、脸部、颈部、躯干以及腿部等肌肉。

2)正式训练：舒适地坐在草坪上，拿掉眼镜、手表、腰带、领带等容易妨碍身体充分放松的物品。

依次进行：肩部、背部，颈部、胸部，腿部、臀部，面部。

3.冥想放松法:

1）舒适地坐在草坪上，并拿掉眼镜、手表、腰带、领带等容易妨碍身体充分放松的物品。2）进行冥想放松

（七）赠言：将心比心。

最后，老师又几段心理话跟大家分享，中考是见证你三年努力成果的机会，不要把它看成可怕的门槛，你都努力这么多，应该让中考来证明你的价值，实现你的理想。珍惜这种机遇，并不是每一个人都能拥有。

为自己喝彩，为自己加油，你要相信你自己是能行的。初三了，学习不是靠兴趣的，而是靠我们的理智。自己要求自己学好每一门。

我们老师曾经说过一句对我很受用的话，他说他目前没有遇到过几个成绩好的学生本身就是天才，而往往那些成绩好的，最关键的是他们会想，早想。也就是比一般人更早意识到读书的重要性，比一般人早行动，多努力。我希望大家都成为会想，早想的人，趁现在离中考还有100多天，加把劲冲刺，实现自己的理想。

（八）结语：

让读书成为习惯，让自信相伴每天；

让付出见证成长，让劳动收获喜悦；

让我们放宽心态，让我们为自己喝彩！

让我们大声对自己说：我是最棒的！我的青春我做主！

（九）合唱：《隐形的翅膀》

八、活动反思

第五篇：我的快乐我做主

我的快乐我做主

汶上一中郑龙凯

主题背景：

高中生处于儿童向成年人过渡的青少年时期，随着心理发育的成熟，其心理发展也逐渐由幼稚向成熟过渡，但高一年级的学生仍具有情绪不稳定、波动大以及情绪的两极性等特点。因此，引导学生合理调节情绪，培养学生积极乐观的情绪，对于高中生顺利适应并完成高中的学习和生活具有重要意义。

活动目的：

1、 体验快乐情绪。

2、 了解情绪对人身心健康的影响，培养良好的心态。

3、 学会调节情绪的方法。

活动方法：

游戏体验，角色扮演，故事引导，想象，头脑风暴，讨论等。

活动准备：

1、 素材：美工彩画----快乐树，歌曲----《快乐你懂的》、《寂静山林》、《快乐老家》。

2、 活动准备：对学生分组，依组发放心情卡、选出组长。

活动过程：

一、 导入：

热身游戏------拍手接龙

游戏启示：在刚才的游戏过程中，同学们体会到什么情绪，谁愿意跟大家分享一下你的感受？（跟同学拍手体会到快乐、新鲜感，游戏进程中是竞赛带来的紧张感，赢得比赛是喜悦，输了比赛是小小的失落和沮丧等等）。

[设计意图]：通过热身游戏，营造愉快的课堂氛围，让学生体验不同的情绪。

二、快乐进行曲

我们的情绪有时就像潮水一样，时涨时落；又像万花筒一般，色彩纷呈??经验告诉我们：不同的情绪在我们学习生活中所起的作用是不同的。那么，什么样的情绪有利身心健康、提高学习效率呢？（积极的情绪，主要指快乐。）

可是快乐掌握在谁的手中呢？这就是我们这次活动的主题---------我的快乐我做主。

[设计意图]：简单阐述消极情绪有不利影响，引导学生产生调节情绪、寻找快乐的愿望，为下面活动作了铺垫。

【快乐第一篇】------情景体验

1、教师播放音乐，并用缓慢而轻柔的声音引导学生体验故事。

“请同学们闭上眼睛，找一个舒适的姿势，放松，跟着音乐（播放音乐）一起来一次倾听体验”。

2、学生分享体验：对这个压坏你的书的人，有什么感受？

3、教师进一步引导学生分享体验：这时，你发现对方是盲人，你的感受有什么变化？

4、学生讨论：引起情绪变化的原因是什么？并分享讨论成果。

5、教师总结：认识改变了，情绪也就改变了。引出情绪变化的(埃利斯)a—b—c理论。教师进一步扩展：要学会从不同角度看问题，学会换位思考。

[设计意图]：通过想象引导学生深刻体验因认识改变而产生的情绪变化，帮学生理解abc理论。

【快乐第二篇】------快乐动员

有两位同学放学后心情不好，他们各有心事。大家帮他们转变看问题的角度，让他们快乐起来。

1、请两位阳光天使进行角色扮演

小d：上高中后的第一次考试就没考好，我好郁闷。

小k：太气人了，班主任又批评我没认真听课了，干嘛老逮我啊。

大家都想一想，如果你是小d，你会说什么让自己不再郁闷；

如果你是小k，你又怎么样劝说让自己快乐起来？

2、学生讨论并分享成果。

3、教师总结：小d这样想就会高兴起来；小k这样想也会感到快乐。

[设计意图]：本环节承接前一环节，学以致用，促进学生对abc理论的理解吸收。

【快乐第三篇】------妙招分享

1、教师引导学生结合自己经验，填写心情卡。

最近一直让我烦恼的事是：__________；

只要想到这件事我就感到____________。

我用的调节情绪方法是____________。

我还可以用那些方法让自己快乐起来____________。越多越好。

2、分享快乐妙招

由组长在组内选一份有代表性的来向大家介绍：烦心事是什么，都采用哪些方法。 其他组的同学补充：快乐的其它方法。

3、教师补充，归纳方法。

转移注意、合理发泄、合理化法、自我暗示激励法、幽默化解法、升华法等

4、教师说明情绪调节的注意事项：

我们找到了这么多调节情绪、让自己快乐的方法，但要注意，选择的方法要合情、合理、合法，适量、适度、适合。不损人害己。

[设计意图]：分享活动提高了学生参与的兴趣，引导学生分享自己的实践经验，拓展了本节课的主题。

三、回趟“老家”

我们追寻快乐的脚步很快，一节课就要结束了。你学会寻找快乐了吗？快乐就在我们身边，快乐是一天、不快乐也是一天，为什么不快乐呢？希望同学们“我的快乐我做主”，做一个健康、快乐、有所作为的人。现在请阳光天使们收集同学们的快乐妙招，并贴到老师准备的快乐树上。希望快乐在我们班里生根发芽。

播放音乐《快乐老家》

谢谢大家！

[设计意图]：升华主题。